Biodanza SRT
Alicante
¿Qué es Biodanza?
El viaje hacia la Integración Humana
Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y re-aprendizaje de las funciones originarias de la vida. Su práctica se enfoca en despertar tus potenciales genéticos latentes que a menudo se ven reprimidos por la cultura moderna. Mediante la vivencia, Biodanza impulsa una armonización entre tu cuerpo, mente y emoción. Las personas que la practican encuentran que esta actividad corporal no solo genera salud y bienestar a nivel orgánico, sino que realza la vida, genera equilibrio y permite la potenciación profunda de todas las dimensiones humanas.
Metodología e inclusión
¿Hay que saber bailar? Biodanza al alcance de Todos
Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras, por medio de la música, el canto, el movimiento (danza) y situaciones de encuentro en grupo. Las personas que practican biodanza encuentran que la actividad corporal genera salud, ya que realza la vida, genera bienestar y equilibrio, y permite la potenciación de dimensiones humanas. La Biodanza es totalmente inclusiva. Puede practicarla CUALQUIER PERSONA, de cualquier edad y condición física. La premisa clave es que NO es necesaria NINGUNA PREPARACIÓN PREVIA, ni hace falta saber bailar de forma técnica. Lo que buscamos es el movimiento natural y la expresión auténtica del cuerpo. El foco está en la vivencia (la sensación intensa de estar vivo aquí y ahora), inducida por la música orgánica y el encuentro respetuoso en grupo.
Desarrollo de las sesiones
Paso a paso: así es una Sesión de Biodanza
Una sesión completa de Biodanza dura aproximadamente dos horas, divididas entre un espacio inicial de diálogo (puesta en común) y un periodo largo de danza ininterrumpida guiada por la emoción La sesión se divide en dos momentos clave. Los primeros 30 minutos son de 'puesta en común', un espacio de diálogo donde compartimos las vivencias y los sentires. Posteriormente, pasamos a 90 minutos de danza ininterrumpida. Durante esta fase, la música es el hilo conductor que guía la expresión de las cinco líneas de vivencia (Vitalidad, Sexualidad, Creatividad, Afectividad y Trascendencia). El objetivo es que dejes de lado el lenguaje racional, te permitas no hablar, y simplemente te dejes llevar por la emoción que nace del movimiento.
Beneficios de practicar Biodanza
Aumenta tu autoestima
Una práctica constante fortalece tu valor interno.
Mejora el estrés y la ansiedad
Un refugio semanal para liberar tensiones y calmar la mente
Recupera la alegría y la conexión
Vuelve a sentir la chispa de la vida y la pertenencia al grupo
Incrementa la confianza
Muévete con certeza y seguridad en tus decisiones
Beneficios adicionales
Autorregula el descanso y la actividad
Desarrolla tus propios potenciales
Fomenta la empatía y la asertividad
Fortalece la comunicación afectiva
Mejora la percepción de la propia identidad
Mantiene el tono muscular y el equilibrio postural
Las 5 Dimensiones que Transformaremos
El Mapa del Potencial Humano
VITALIDAD
AFECTIVIDAD
TRASCENDENCIA
CREATIVIDAD
SEXUALIDAD
Las sesiones tienen un objetivo central y se basan en las 5 líneas que el creador, Rolando Toro, elaboró como fundamentales. Transitarás por varias de ellas en cada sesión. La Biodanza trabaja intencionalmente sobre cinco conjuntos expresivos que definen nuestro potencial humano. En la mayoría de las sesiones se transita por varias de ellas, aunque la temática puede focalizar en una o dos: Vitalidad: Fortalecimiento de la energía, el impulso de vida y la alegría de vivir. Afectividad: La capacidad de crear vínculos sanos y expresar amor, respeto y cuidado. Creatividad: Despertar la habilidad para innovar en tu vida y resolver problemas de forma original. Sexualidad: Entendida como la conexión profunda con el placer, la sensualidad y la plenitud de tu cuerpo. Trascendencia: La conexión con la naturaleza, con el todo y el sentimiento de pertenencia a algo mayor. Recuerda: La afectividad, el respeto y el cuidado son los pilares éticos que nunca faltan en ninguna de nuestras sesiones.
La Música no es acompañamiento, es el eje vertebral que te induce a la vivencia
Solo utilizamos música orgánica, aquella que permite la expresión auténtica de tus emociones, liberándote de las palabras y el lenguaje racional La música integrativa u orgánica es el eje vertebral en una sesión de biodanza. Esta música es cuidadosamente seleccionada por su cualidad para permitir la expresión auténtica y coherente de las emociones y sentimientos en el ser humano, facilitando la conexión con uno mismo. Su función va más allá de lo estético: debe promover de un modo natural los movimientos corporales que nos inducen a expresar nuestro potencial. Por ello, solo usamos música que, por su ritmo, melodía y armonía, es capaz de activar directamente nuestros centros vitales y afectivos.