Biodanza SRT
Alicante
¿Qué es Biodanza?
Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y re-aprendizaje de las funciones originarias de la vida.
Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras, por medio de la música, el canto, el movimiento (danza) y situaciones de encuentro en grupo,
Las personas que practican biodanza encuentran que dicha práctica corporal genera salud, ya que realza la vida, genera bienestar y equilibrio, y permite la potenciación de dimensiones humanas.
Una sesión de biodanza dura aproximadamente dos horas. En los primeros 30 minutos, cada persona del grupo pone palabras a lo que experimentó durante la última sesión.
Después pasamos al movimiento, donde es mejor no hablar, solo danzar y dejarnos llevar por las propuestas y por la música, como hilo conductor de la sesión, sintiendo la emoción y a través de ella danzamos.
¿Quién puede practicarla?
¿Puede ser individual?
Cualquier persona, de cualquier edad y condición física.
No es necesaria ninguna preparación previa, ni hace falta saber bailar.
Es un movimiento natural.
Sólo necesitas ganas de desarrollar tus potenciales, autorregulación, disfrutar, danzar, moverte y expresar a través del cuerpo.
Biodanza funciona a través del grupo.
Es un "laboratorio de experiencias" en el que los demás, bien sea en danzas en pareja o en grupo nos ayudan a ver como nos relacionamos, dónde están nuestros límites y la mejor manera de crear a nuestro alrededor un ambiente enriquecido.
Beneficios de practicar Biodanza
Aumenta tu autoestima, autorregula el descanso y la actividad, mejora el estrés y la ansiedad, desarrolla tus propios potenciales, aumenta la aparición de comportamientos, pensamientos y actitudes de empatía y asertividad. Incrementa los niveles de confianza y autoconfianza. Fortalece la comunicación afectiva y la percepción de la 'propia identidad'. Nos ayuda a mantener el tono muscular y a movernos con mayor equilibrio postural, nos devuelve el saber genuino de conectar con nosotros, con los demás y con el entorno, para recuperar así la alegría
Vivencias en cinco conjuntos expresivos del potencial humano
Las sesiones tienen un objetivo central y para ello se utilizan las 5 líneas que el creador de Biodanza, Rolando Toro, elaboró como principales:
Afectividad, Creatividad, Vitalidad, Sexualidad y Trascendencia.
En la mayoría de las sesiones se transita por varias de ellas, aunque según la temática se puede focalizar más en unas o en otras.
Nunca falta la afectividad, el respeto y el cuidado.
La Música
La música integrativa u orgánica es el eje vertebral en una sesión de biodanza. La música orgánica es aquella que permite la expresión auténtica y coherente de las emociones y sentimientos en el ser humano, aquella que le permite conectar y expresar con coherencia la vitalidad, la creatividad, la sexualidad, la afectividad y la trascendencia. La música de biodanza además debe promover de un modo natural los movimientos corporales que inducen al ser humano a expresar sus potenciales.